内部美人になれる?ファストザイムで腸活ダイエット

この頃美容雑誌や女性ファッション誌でたびたび紹介されている酵素ドリンクのファストザイム。名前は知っていてもその内容について詳細は知らない人もいるのではないでしょうか?健康的なカラダ作りに効果のある食物酵素を持つファストザイムは、特に腸内環境を正す役目をします。ここではまず酵素そのものについてとファストザイムにあるマテリアルをみた後、ファストザイムの持つ腸活効能を十分に作用させるためには生活習慣を整えることも必要であることを説明していきます。

ファストザイムは何で作られているの?

ファストザイムは酵素ドリンクで、食物酵素を飲料水としてご飯以外からも手軽に補給できるように生成されました。
そもそも食物酵素とは、体内酵素を活動的にさせさまざまな栄養素を手助けしたり別の新たな栄養素を生成し、健康的なからだ作りに有効なものです。この食物酵素が足りないと体内酵素も減少し、その結果代謝機能が衰えて冷え症になったり、太りやすくなってしまいます。また腸の消化・吸収能力が衰えることで便秘になりやすくなり、お肌の老化がすすみシミやシワができやすくなるという悪循環も起こすものです。
健康な体作りには欠かすことができないといえる食物酵素ですが、これは体内で作り出すことはできません。キャベツ・ニンジン・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといった果物などの食べ物に含有されているものです。
ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜や果物からできています。その上原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキさらに穀類まで含まれている栄養バランスの良いドリンクです。なんと乳酸菌やオリゴ糖も含まれています。

乳酸菌やオリゴ糖含有で腸活にも

ファストザイムに含有されている乳酸菌は世界中から選抜された多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌の多い健康な腸内フローラになるように整えてくれるプロバイオティクスとよばれる微生物が含まれています。
腸内には100種類以上、数にすると約100兆個とも言われる沢山の腸内細菌が生きており、それがびっしりと腸内の壁面に生息している様相を表しているのが腸内フローラ。腸内細菌には善玉菌・悪玉菌・腸内環境に応じて良くも悪くもなる菌も存在し、健康維持のためには悪玉菌の成長を抑えて善玉菌が有力となるように腸内フローラのバランスを正すことが大事だと考えられています。そのため、腸内フローラを健康的に調整する役目のあるプロバイオティクスを含有するファストザイムが、腸内の健康維持のため必要になるのです。
さらにファストザイムにはオリゴ糖も使われています。オリゴ糖にはプレバイオティクスと言われている微生物が含有されており、これは腸内のプロバイオティクスの栄養になり善玉菌だけを増やすという働きのある物質です。
このように、同時に摂ると腸内フローラを正すのに一段と効力的であるといわれているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で共に含有しているファストザイムは、腸活にとってもとても有効な働きをするといえるのです。

ファストザイムの効果を引き出す飲み方は

ファストザイムは主として身体の中の酵素を活発にさせるという健康増進を目指してはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜または食前・食間・食後のどこかに飲んだ方が効くという事はありません。でも健康目的で飲む場合に敢えていうのなら、食前に取り入れるのが良いともいわれています。なぜなら食べる前に酵素ドリンクを飲むことで、消化酵素の効果が助長され消化・吸収に役立つからです。
さらにファストザイムには、健康促進のみならず断食の際のドリンクとしての使途もあります。ファストザイムに含まれる豊富な栄養が断食する場合のサポート食品としての役割を兼ね備えています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等がたくさん含まれているのです。また断食をすると脳も栄養が足りない状態になって集中力の低下やイライラなどを引き起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖や桃などのブドウ糖を沢山含有する食品が使用されているため、脳の唯一の栄養素であるブドウ糖を吸収することができます。断食している腸への負担を減らすことを考えて、ファストザイムに含有されている酵素は長い時間熟成し発酵されたものです。ファストザイムは食物繊維を含有していないという特性とともに、断食している腸に対して消化の負担をかけにくくなっています。このようなファスティングの補助として用いる場合には、最も減量効果が期待できる、夜眠る前に摂取することがファストザイムの有効性を引き出す飲み方です。
なお飲む量は1日に20~30ml程度で、一回でも何回に分けて飲んでも大丈夫といわれています。ベストの飲み方は原液のまま飲む事ですが、水や炭酸水で割る方法でも効力は落ちません。

より腸活作用をUPさせるなら生活改善も考える

いくらファストザイムのような酵素ドリンクを摂って腸活の効き目の増進を目指しても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ効果を100パーセント発揮することはできません。
例えば睡眠不足や不規則な食生活などにより悪玉菌は活性化されるといわれています。また運動不足で腹筋がなくなってしまったり、強いストレスを感じている時には、腸の活動にも悪い影響をもたらしてしまいます。
バランスの良いご飯をとる・腹筋を意識して姿勢をよくしエスカレーターではなく階段をあがって運動不足を改善させる・ストレスが腸に悪い影響を齎す前に趣味などでうまく発散する手段を考える等、日々の生活の中で多少心がけるだけでもその効果は大きいといわれています。
日々のの生活習慣を改善しながらファストザイムといった酵素飲料も上手に活用して、腸内環境の整った快腸生活を送ってください。