テイストたくさんで続けやすい!ミネラル酵素グリーンスムージーとは

ミネラル酵素グリーンスムージーには200種の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素等が含まれていますが、味の種類もいろいろです。実に6種類もあります。1つのテイストに飽きたら別のテイストを選択することが可能で続けやすい酵素ドリンクです。ここでは、ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴や作り方を解説します。お薦めの飲み方や注意点にも触れていきます。興味がある方はぜひ参考にしてください。

安心して飲める!人工甘味料無配合のミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が配合されていないので、安心して飲むことができる酵素飲料です。それでは甘さはまったく感じられないのかというと、そうではありません。含有原料であるアスパルテームのはたらきで甘みをしっかりと感じます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという二種類のアミノ酸が合体したものであり、砂糖の200倍も甘みが感じられます。さらに、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種もの野菜や果物から摘出されたエキスが配合されているので、天然のミネラルと酵素がたっぷりと配合されています。添加物等は全く含まれていないので、安心して飲むことができます。

ポイントは栄養素豊富で腹持ちも抜群なこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは最近置き換えダイエットによく利用されるドリンクですが、しっかりと栄養素が摂れているのか不安なところです。しかしながら、ミネラル酵素グリーンスムージーには豊富な栄養分が含有されているため、そのようなことは心配不要です。たとえば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラルなどです。ビタミン各種に関しては、ビタミンA,B1、B2、Eなどが含まれていて、ミネラルについてはナトリウムやカルシウムがたっぷり配合されています。このように、様々な栄養分が入っているので腹持ちも抜群で元気に減量をしていくことが可能です。腹持ちをさらに長くしたい方には、お水ではなく牛乳や豆乳で割ることもおすすめです。余談ですが、食物繊維も非常に多く入っているので、腸内環境を整えて便秘解消にもなります。

置き換えダイエットにありがたい!選択できるフレーバー

ミネラル酵素グリーンスムージーの特性の1つとして、さまざまな味を楽しむことができることも言えます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の3つは中でも人気です。上記以外にはラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全部で6種類のテイストから選べます。6種の中で一番人気なのがマンゴー味です。このマンゴー味はお水で薄めても美味しいですが、牛乳で割るとさらにとろみがついてきます。また、ピーチ味はさっぱりした風味ですが、しっかりとモモの味を感じられます。味をもっとこってりとさせたいのであれば牛乳で作って、すっきりとしたままで飲みたければ水か野菜ジュースで割ることをおすすめします。女子からの人気が一番あるフレーバーは豆乳抹茶味です。口の中に入れると抹茶の風味が広がっていき、飲みごたえも非常にあります。

割り方やお勧めの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方を紹介していきます。最初に付属スプーンで2杯分すくいとってシェイカーに入れます。その後にお水を200cc加えてシェイクするだけで出来上がりです。それだけでグリーンスムージーができます。1日の摂取カロリーの量を抑えたい人は、グルコマンナンやサイリウム等の食物繊維が多く入っているので、食事の前に摂ると食欲が抑えられお薦めです。お薦めの飲み方としては、豆乳抹茶味を牛乳で薄める飲み方です。ダイエットをしている時は甘いものを欲するものです。牛乳で作った豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはこってりとした甘さが感じられます。牛乳が入っている分、腹持ちもより一層長くなります。

置き換え過剰も危険?減量する際の注意するべき点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで利用するとダイエット成果を発揮できます。朝ごはん、昼食、ディナーのうちどのタイミングで置き換えるのか、という事が大事になりますが、いちばん成果が発揮されるのはディナーです。ディナー後は就寝までに身体をそんなに動かしません。そのため、摂ったエネルギーが利用されることが少ないのです。要するに、ディナーで摂ったエネルギーが体内に貯まりやすいということです。ですので、ディナーをミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えると最も効果が期待できるというわけです。ただし、気をつけるべき点もあります。それは朝ごはんをしっかりと食べるという事です。夜に置き換えをしている分、朝ごはんは栄養のバランスの良い食事を食べるようにしましょう。これは夜に置き換えをしたケースに限った話ではありません。ランチ、朝ごはんに置き換えをする際も同様に注意しましょう。さらに、置き換えをした食事の次の食事で野菜やフルーツを食べるようにすれば血糖値が急上昇することも防止してくれます。それからミネラル酵素グリーンスムージーには数々の野菜とフルーツが使われているので、アレルギー成分を摂り入れてしまう危険性があります。妊婦は気をつけたがいいでしょう。