若返りにも!アサイーレッドスムージーの特徴とは

アサイーレッドスムージーは近年大変注目を集めています。ダイエット効果や美容効果を予期することができるといわれておりますので、ダイエットをやりたい人や肌のアンチエイジングを試みたい方にお勧めしたいスムージーです。こちらの記事では、アサイーレッドスムージーの具体的な効果はいっている栄養素、その作り方の手軽さなどこの特色を大々的に紹介していきます。ダイエットにトライしたい人は置き換えダイエットとして活用してみてください。

若返り効果に期待!?9種類の「赤」パワー

アサイーレッドスムージーはエイジング効果を期待できるスムージーとして注目されています。この範囲には9つの「赤」のパワーがあるでしょう。アサイーレッドスムージーにはザクロ、ブルーベリー、リンゴンベリー、アセロラ等の赤の野菜や果物が配合されて、アントシアニンがすごくいっぱい含まれています。若かりし時は何もしなくとも肌が若々しい状態を継続することができますが、お肌の新陳代謝が下がってくる年齢になってくると、エイジング対策をする必要があるでしょう。アサイーレッドスムージーに含まれているアントシアニンが強い抗酸化作用を発揮して、体の中の活性酸素を取り除いて、肌のターンオーバーを促します。これらによって肌のシワ、シミ、たるみなどの老化を防止するでしょう。また、アントシアニンはコラーゲンを作り出す力も持っていて、肌にハリとつやを作り出してくれます。このように、アサイーレッドスムージーを普段から摂るようになれば若さを維持することができる可能性がありますので、是非お勧めしたいスムージー食品です。

酵素やビタミン、ミネラルも補充できる

アサイーレッドスムージーは酵素が豊富に含有されています。その数はなんと160種です。160種類もの原料から抽出した酵素が含有されているので、バランスの悪い食生活をしている方や年齢肌をどうにかしたい方をちゃんと手助けしてくれるスムージーです。さらに、これだけ酵素が十分配合されていれば、日頃から食物繊維を含む食品を摂っていると、腹持ちがとても良くなります。ローカロリーの食事であっても満腹感を維持し続けることが可能です。ですので、ダイエットを成功させやすいです。そして、アサイーレッドスムージーはビタミンやミネラル等の美容に必須な材料もたっぷり配合されています。ビタミンとミネラルは糖質や脂質を効率的にエネルギーに変換してくれるので、美容成果のみではなく減量効果も期待できます。

ミキサー必要なし!美味しい!だから気軽に継続できる

アサイーレッドスムージーは粉末スムージーなので作るのがとても簡単です。よくあるスムージーであれば新鮮な野菜や果物をまず用意しなければいけませんし、それらをジューサーを使って液状にする必要があります。片付けをするのもめんどうです。それに対して、アサイーレッドスムージーは材料もジューサーもいりませんし、片付けのめんどうも感じません。アサイーレッドスムージーは水や牛乳などと割って混ぜるだけで完成です。すごく楽に作ることができますので、長く続けやすいという善い点があります。さらに、ミキサーを使用してフルーツや野菜を液状にするとどうしても発熱します。この熱が野菜やフルーツに配合されている栄養素を破壊してしまいますし、酵素は熱に弱い特徴があります。ですので、ジューサーを利用するとどうしても作用が減少してしまう可能性があるのです。アサイースムージーは粉末状なので加熱処理しませんし、粉砕もしないので栄養分をそのままカラダに補充することができます。さらに、アサイーレッドスムージーは酸味と甘みがありますので、すごく飲みやすいです。味がおいしくないものだと継続が難しいので、アサイースムージーのこういった性質も続けていく上ですごく重要なことです。

アサイーレッドスムージーは置き換えがおすすめ

減量目当てでアサイーレッドスムージーを飲む時には置き換えダイエットがお勧めです。置き換えダイエットとは食事の代わりにスムージーを摂取する生活をして減量をすることです。たとえば、1日三食のうち一食もしくは2食をアサイーレッドスムージーに置き換えて暮らすことです。因みに、一日3食すべてをアサイーレッドスムージーにすることはカラダに大変負担になりますので、原則避けましょう。初めての方は1日1食分だけ置き換えることをおすすめします。置き換え減量なら、厳しい食事制限をするわけではないので、体への負担が軽減されます。ここで危惧されることは摂取するカロリーをおさえると栄養素欠乏になるのではないかということです。とりわけ、体が活発に動くのに必要なビタミンやミネラルやタンパク質が欠乏すると疲れを溜めやすくなりますし、免疫力も低下しますし、通常の生活を保持できなくなります。しかしながら、アサイーレッドスムージーに関しては、こうした心配は杞憂です。栄養分が豊富に含有されているので、滋養分をちゃんとカラダの中に補うことが可能ですし、むしろ、バランスの悪い食事をしていた場合は足りなくなりがちだった栄養素をきちんと摂取できるようになって健全になります。